今回は、胸が小さいのがコンプレックスだった私が取り組んだ「バストアップアプローチ」について書いてみようと思います。そもそもバストアップをしようと思ったのはコンプレックスきっかけでもありましたが、なによりかわいい水着がワンサイズ上から多くなっていたことでした。せっかく海やプールに行くのにサイズ的に良いものが無くて、妥協するのが嫌だったんです。そこで3つほどバストアップにいいと言われるものを試しました。
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ひとつめは、ド定番「豆乳」を飲むです。大豆イソフラボンが女性ホルモンの働きによい影響を与えると聞き飲み始めてみました。実際ハッキリと大きくなったわけではないのですが、プラセボ効果的な感じでなんとなく大きくなったような気がしました。

ふたつめは、マッサージです。胸が大きくなることによい影響を与えるツボがあるらしい、鎖骨と胸のよこっちょらへんを毎日マッサージしました。感覚としては痛気持ちいという感じで、実際マッサージを習慣化してからサイズが1つ上がりました。

みっつめは、エクササイズです。少し激しめの運動で大胸筋を中心とした筋肉を動かし、胸周辺の筋肉にアプローチするというものでした。正直、運動はあまり好きではなく割と体力を使うものだったので長続きしませんでしたが、効果はあったと思います、多分。

結果としては1サイズアップだったので一応効果はありました。欲を言えばもう1サイズは上げておきたいのですが、無理するのも良くないので、このくらいにしておこうと思います。