産後スポーツ習慣がないことが原因でしょうか、じりじりと体重が増えて、マックス体重78㎏まで増えてしまいました。久しぶりに受けた健康診断で、高脂血症やら高血圧やらなにやら、メタボ条件の全てに該当して、めまいがしました。そこで、意を決してスポーツクラブに入会しました。http://cdranepal.org/

運動習慣がないため、続けられるのか、とても不安でした。まず、プールに行ってみましたが、もともとかなづちなので、水中ウォーキングを始めました。同じところを何周も歩くことになじめず、2か月ほどでプールはやめてしまいました。

入会した際に、オリエンテーションで、トレーニングジムの利用方法を教えてもらいましたが、ジムは男性が多くて、そこに交じってトレーニングする気にはなりませんでした。最後に、スタジオプログラムを受けてみることにしました。

入会したスポーツクラブはとても大きな施設で、スタジオが4つあり、いろいろなプログラムが催されていました。何か自分に合うプログラムがあるのではないかと、様々なプログラムに参加しました。その中で、エアロビクスが気に入りました。エアロビクスのクラスで、でぶっちょの会員は私だけでしたが、最後のダイエットと決めて、週に3回通いました。

食事は特に変えませんでしたが、運動の効果で、するすると体重が落ちて、今では、20㎏の減量に成功しました。自分の体験でいえることは、自分に合う運動を見つけて、毎日でなくてもよいので続けることが大事だと思うます。