高校生(女子)と中学生(男子)2児の母です。http://www.djamanawak.com/

朝の、娘のお弁当作りから始まり、フルタイムで働き、夜は夕食の支度に、洗濯と、毎日、目の回る忙しい日々を送っています。

私が、ダイエットを始めたのは今から2年前、下の子が小5の時でした。息子は野球をしており、県内でも強豪と言われるチームに所属しており、中々試合に出ることが出来ず、レギュラーを勝ち取るために、一緒に朝練をやり始めたのがきっかけでした。毎朝、ジョギングとストレッチ、体幹トレーニングにトスバッティングなど、30分程度の軽い練習を始めました。

バッティングはさすがに無理ですが、ジョギングなら一緒にできそうかなと思い、ジョギングを一緒にすることにしました。最初は、数百メートル走っただけで息は上がるし、足は重いし、もう無理~!と思いました。

ですが、息子の手前、途中で投げ出すわけにもいかず、重い体に鞭打って何とか頑張りました。1か月も続けていると、自分がどのくらいのペースで走っているのか気になりだし、距離とペースを記録できるアプリをダウンロードして、記録を始めました。自分のペースや走った距離が、【見える化】されると、今週は何キロ走っただとか、ペースが少し早くなってきただとか、息子の付き合いというスタンスから、自分の記録や結果がメインに変わっていきました。そうなってくると、段々走ることが楽しくなってきて、息子抜きで一人で走ることも増えてきました。走るといっても、色んな家事に追われ、忙しい日々を送っていたので取れる時間と言えば、朝のせいぜい30分程度。ですから、走れる距離も2キロ程しかありません。

それでも、週3~4日、1年も走り続けていると体重が少しずつ減ってきました。体重の変化より、大きく変わったのは下半身がすっきりしたことです。体形の変化を一番実感できたのは衣替えです。半年前はキツキツだったスカートがすんなりはけて、しかもウエストには指が2~3本入るほどのゆとりが?脂肪が、筋肉に変わり、代謝が上がったことでこれまでと同じ量食べていても少しずつ痩せて行ったのだと思います。

現在は、トレーニングを始めて3年目。最近は、ジョギングに加えて、炭水化物をなるべく食べないように気を付けています。この3年でトータル8キロのダイエットに成功しました。無理をせず、少しの時間でもコツコツ長く続けていれば、体質がガラッと変わってきます。