私はずっと体型にコンプレックスがあり、幾度となくダイエットに挑戦してきましたが

なかなかダイエットを成功させられず苦労していました。

ある日、そもそも太っている人は思考が太っているという記事をネットで見つけ

そこから痩せている人の真似をする生活を始めました。

ギュギュギュの効果と私の口コミ!

例えば、私はコーヒーが好きです。

その中でもカフェオレやラテなどのミルクがたくさん使われているものが好きです。

今まではコーヒーを飲むならそういうものを選んでいましたが、

ブラックコーヒーを選ぶようにしました。

そして会社で仕事中に飲むものも水にしました。

食事に関しても油ものやお菓子、スイーツ系を全て断ちました。

その分、肉類は焼いたり煮たり蒸したりし

魚類は、刺身や焼いたもの

スイーツの代わりにフルーツやヨーグルトを食べるようにしました。

正直、当初はこれらのものよりも油ものが好きだったり

中でも甘いものには目がなかったのでそれを断つのが本当に大変でしたが

ずっと続けると自然に慣れむしろそういった食事の方が自分の体質に合うようになりました。

そうなると、以前太っていた食事内容に近いものをたまに食べると

お腹を壊したり、翌朝胸やけするように体質的に受け付けなくなり

好まなくなりました。

最初は大変でしたが、慣れるとリバウンドしない身体を手に入れることができるようになります。

まずは脳を騙すのがダイエットの近道かもしれません。