白髪染め(ジアミン)アレルギーとその解消

20代後半辺りからチラホラと白髪が出始め、30代半ば頃には定期的に白髪染めをするようになりました。

艶黒美人は効果なし?購入して3ヶ月使った私の口コミ評価を暴露します!

最初は片眼のまぶたが腫れ、眼科に行きました。目薬で腫れは落ち着きましたが、その後定期的に赤みがさすようになり、しだいに顔全体に赤みは広がりました。皮膚科で白髪染めアレルギーと診断され、薬を貰いました。薬で一旦症状は落ち着いても、人と接する仕事だった為、白髪染めを止める事は出来ませんでした。染めたあと数日は、顔面が赤く腫れ上がり、皮膚のただれとかゆみを薬で抑えていました。このままでは、アナフィラキシーショックのように急に倒れたりするかも、と怖くなり色々解決方法を探していました。

数年、様々な方法を試した所、解決法を見つけ、最近は髪を染めても、赤く腫れただれるようなアレルギー症状は出なくなりました。

色々試した中で、効いた方法は二つ。まずひとつは、美容院で染めたあと、炭酸で流して貰う事です。美容院でも、いろいろな方法を試しました。髪に悪い環境ホルモンを洗い流すことや、マイクロバブルのシャワーヘッドを使うなど試しましたが、炭酸で洗い流して貰う方法で強く出ていたアレルギー症状が弱くなったのです。白髪染め成分を炭酸が流してくれていたようです。

もうひとつは、アルギニンサプリを飲み始めた事です。私は病院勤めをしていた時に、栄養士さんが床づれのある患者さんに、アルギニンの入った栄養飲料を勧めていて、皮膚の創塲治癒に効果があると聞いていました。自分の肌にも効くのでは?と飲み始めました。数ヶ月試した所、調子が悪い時など、刺激などで赤みが出ていたのですが、それも出なくなりました。

いまだに、2ヶ月に一度白髪染めをしていますが、炭酸とアルギニンサプリを継続する事で、全くアレルギー症状は出なくなりました。白髪染めアレルギーに悩む人にはお勧めの方法です。

晩御飯には必ず最初に食べるもの

これを続けて2ヶ月で無理なく3キロ痩せました。今のところリバウンドはありませんし続けています。http://www.ratjadaurlaub.com/

その方法は晩御飯のときに、豆腐に納豆をかけて食べるということです。

豆腐のサイズはよく3こパックで売っている200gくらいのもので、それに納豆1パックをかけて食べます。

重要なことは必ず食事の最初に食べるということです。

晩御飯をどうしても食べすぎてしまうので、まずは豆腐と納豆でお腹を満たしておくと言うやり方です。

豆腐も納豆ものどごしが良いのでスルッと食べてしまえそうですが、意外とそうでもなく食べるのにも時間がかかるし、豆腐の水分のせいか満腹感があります。

それに腹持ちもよく、一時的に満腹感はあっても寝る前にはお腹がすいてしまうということもほとんどありません。

あと、嬉しい誤算があったのは髪の毛の艶がこころなしか良くなったことと、便通がよくなったこと。

便通が良くなったことも減量に影響しているのだと思います。

朝起きて、便意があるというのは久しぶりの経験でした。

当然その状態だと朝はお腹が空くのですが、朝食にあまり時間が取れないのが現在の悩みです。

でも少しづつ体が軽くなり、体調が改善されているのを感じているので、夜の豆腐と納豆は続けていきたいと思います。

やっぱり有名どころはすごい!悩んでいたバストが2カップUP!

高校時代や大学時代は上下セットで2000円の様な安いブラジャーを着けていました。

見た目が可愛くて安いので今でも学生に人気だと思います。

評判悪い?TrueUP(トゥルーアップ)を購入して飲んだ効果と口コミ!

当初の私は思春期の特有のパンッとはち切れそうなムチムチボディでした。

大好物はチョコレートとから揚げ。

それで生成されバストサイズはD70、寄せてあげれば谷間ができるが体を動かせば二の腕と背中にお肉は流れてしまいブラのカップはスカスカに。

夏に水着を着ればおなかに肉が付いているのに胸は小さい。

仲のいいクラスの女子は放課後一緒にカラオケ屋でパフェやから揚げを頬張っているのに巨乳。

水着を着ればボンッ、キュウッ、ボンッ。

きっと遺伝子が違うのかと思っていましたが、私はなぜこんなに彼女と体型が違うのかいつも疑問に思っていました。

ある日その彼女と買い物に行って彼女が下着屋に寄りたいと言いました。

興味もあるのでついていくとショッピングモール内のワコールへ。

当時の私のワコールのイメージは大人の下着。ちょっとセクシーでグラマラスな感じで高級なイメージ。

お店にちゃんと入るのは初めてでしたが彼女についていき恐る恐る入店するととってもかわいい子花柄の下着が並んでいました。

ブランド名は「バルファージュ」ワコールの大人っぽいイメージを覆されました。

値札を見たらイメージ通りちょっと高い、1万円越え…

彼女曰く親にここの下着を買ってもらってから他のものが着けられなくなった。バストが変わった。とのこと。

試着だけでもしてみたら?と勧められ一番かわいかった薄いオレンジの下着を試着しました。

店員さんが丁寧にバスとサイズを測定してくれたところE70のブラを渡されましたが普段動けばスカスカの私はびっくり。

しっかりと正しい寄せ方を教えてもらい身に着けたところ綺麗な谷間が!

私が試着したブラジャーは「フロントエックス」というタイプで谷間が特にきれいにみえる商品とのこと。

ためしに腕をぶんぶん振ってみたりしてもズレないので谷間が残っていました。

丁度アルバイトの給料日だったこともありお値段は張りますが即購入!

帰りに友人からブラを寄せるときに二の腕からお肉を持っていく感じでつけるのをお勧めと教わり、教えてもらった通りに使用を開始しました。

ワコールのブラを着けている日はワイヤーの食い込みも気にならず、着けていても着け心地がいいため普段使っている2000円くらいのブラジャーの日はテンションが落ちました。

それから私は給料日後に月1度ワコールで一着買い物し、安いブラを捨てるというサイクルをし半年以上かけて下着チェンジに成功。

半年後には背中のハミ肉はすっきり、二の腕はぎゅっと脇を締めても太くならずウエストも変わりました。

夜は並行してナイトブラ使用してからは変化が本当に早かったです。

今ではFカップにバストアップもし、友人と同じでワコール信者に。友人に感謝です。

ワコールの回し者でも何でもありませんが騙されたと思って一度私のように購入をお勧めしたいです。

バスト周辺の毛穴が目立ちます

私のバストはFの98とかなり大きな方です。そのため皮膚が伸びているのかもしれませんが、バスト周辺の肌の毛穴が目立つことが悩みです。

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毎日ゆっくり入浴して体を洗っているのですが、毛穴がポツポツと開いている状態で、中には角栓が詰まって半分飛び出している毛穴もあります。見つけてしまうと気になって絞り出してしまうので、それも良くない事なのでしょう。

改善のためにアカスリを試したり、顔の毛穴用の洗い流すパックを使ってみたりもしたのですが、消えてくれません。

また、肌全体が脂性なので谷間があぶらぎった状態になりやすいのも悩みです。そうするとニキビもすぐにできます。風通しが悪く蒸れやすい部分なので一度できると治りが悪く、跡になってしまったり、粉瘤のようになってしまった部分もあります。昔谷間に大きなニキビができた場所はは治りが悪かったのか、今でもたまに巨大なコメドの栓ができる大きな毛穴のような状態になってしまいました。

角栓が詰まっているようには見えない部分の毛穴も、シミのようにポツポツと茶色く変色しています。

普段人の目につかない部分ですが、世の中の女性はみんなバストはこんな感じなのでしょうか。毛穴が全く見えない、滑らかなバストに憧れます。

地球に優しいダイエット

渡英してから私の食生活は180度変わりました。

イングリッシュブレックファーストやフィッシュ&チップス、ポークパイなど肉に偏った食事が多く、気づいたら1年で5kgも増えてしまいした。

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「明日からヴィーガンになるので良かったらどうぞ」

とお隣に住む若い夫婦が冷蔵庫の残り物のチーズや鶏肉などの動物性食品を私に託してきたのである。

KFCケンタッキーでミートフリーのチキンバーガーが販売されたり、netflixの映画「The Game Changers:スポーツ栄養学の真実」が話題になりヴィーガンブームが過熱している昨今。

今までヴィーガンダイエットは『栄養が怠り不健康』と思われがちで、そんな私も動物性たんぱく質の摂取は必須と信じていました。

ところが実際は植物性からでも十分にタンパク質を補えることが科学的にもわかったそうです。

家畜が食べる植物が仲介されて私たちの身体に取り組まれているなら、そのまま植物性のものを食べた方が良いですよね。

それに多くのタンパク質を必要とするアスリートですらヴィーガンになってからでも自己最高記録を樹立できています。

明日はヴィーガンマーケットに行くの。とみるみる肌ツヤがよくなってるお隣さんを見て、1週間前にヴィーガンを決心しました。

体重はまだ変わらないものの疲れにくくなり、食後のダルさが無くなり、集中力もアップしました。

『短期で痩せるダイエット!』など効果がすぐに得られそうなものに惹かれがちですが、今は一過性で痩せて細くなった見た目だけでなく、環境意識、ライフスタイルが重視される時代です。ヴィーガンが1番という事では無く、それぞれに合ったやり方で『食』を見直すことがダイエット/健康でいることの最も大切な事だと思います。

最近は肌で加齢を感じる

私は現在20代後半です。

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いつまでも若いと思っていたし、いつまでもこの肌でいられると思っていたけれど、大きな間違いでした!

ふと鏡を見た時に覚えのないシワやしみを見つけることが増えてきました!

とくにおでこの横ジワと首の横ジワ!

唇のシミや目の下の濃いクマ!

顔色はこれでもかってくらいどんよりくすんでます。

家の洗面台の明かりのおかげか自宅で毎日見ていても気付かなかった所も、出先の鏡でよく見たらくっきり、、、

ふと映る鏡の中の自分や、不意に撮られた写真に写り込む自分に驚きます。

20代前半で使っていた化粧品を合わないな。と感じることも増えてきています。

さらに、まだ0歳の赤ちゃんと毎日過ごしているおかげで視界に移るのはぷるんぷるんでくすみのない本物の赤ちゃん肌なので、鏡に映った自分の姿の落差が大きすぎる!!

今までは若さで寝不足や不摂生など全てを補って来ていたけど、これからは年相応にきちんと肌と向き合ってお手入れしなくてはさらに未来の自分が泣くのを想像出来て、このままじゃいけないなと思い知らされました。

少しでも若くて可愛いママでいたいと思います。

赤ちゃん肌のようなタマゴ肌のようなつるっとぴかっと綺麗な肌になるために先ずは保湿を心がけようと思います!

髪の毛がだいぶ抜けるようになりました

アラフォー世代になってから、ブラッシングした後はかなりの数の髪の毛が抜けるようになり、リビングを掃除しているとき、自分の髪の毛がかなり落ちているのをみて驚きました。髪の毛が細くなって、ボリュームダウンしたのもわかり、そして抜けやすくなっているのがわかるので、何か対策した方がよいなぁと思うようになりました。

http://designauthority.org/

40代になってから白髪が増えてきたのでカラーリングをするようになり、頭皮もかなり刺激を受けているのがわかるので、髪が細くなっていき抜けやすくなっているのを実感するようになりました。分け目部分が薄くなってきたのがわかるし、ブラッシングした後の抜け毛の量がかなり多いので困っていたし、かなり薄くなってきたのがわかるので女性専用育毛座を使って頭皮マッサージを行うようにしました。

少しでも頭皮マッサージを行うと、血行がよくなって毎日継続することにしたので、数か月後に抜け毛の量が変化するのがとても楽しみにしています。やっぱり髪の毛が少なくなると印象もだいぶ違うので、しっかりマッサージしながら頭皮を健康的にするようにして過ごすようになりました。髪の毛が健やかな状態になるとポジティブな気持ちになります。

みんなの保湿習慣はどう

みんな、ハンドクリームを塗るタイミングはどうしてるんだろうか。昨日仕事で出勤前に手を洗ったら、ビニール袋がつかなくなってた。http://www.visitcamiguin.org/

その分本当に慌てたな。普通に外出しているときも自分の手のカサカサが気になって手の甲が少し白くなっているときには気になりつつも、人と待ち合わせしているときはそのクリームの臭いがきつくならないかななんて思って気にしてしまいます。

増税前にかったハンドクリームを結局臭いがよくわからなくて使わずじまいになってるから大変な感じがするな。乾燥すると自分の体がかゆくなるから家でお風呂に入っているときはそれなりにクリーム塗ってるけど効果が薄れるから問題ないんです。

問題は朝です。みんなはどんな対策をしているのか気になる。お昼休みにどんな行動しているのか気になる。歯磨き同支店の仮名的な具合で。そういえば、スタジオ収録している人はとても臭いにきをつかっているそうで。普通の生活している人は普通に買えるものでいい匂いを醸したい。

そして、保湿クリームとしての機能が高いものがあればなおのこといいななんて思いながら、どこかにいいやつないかなとほんきで思いながらなかなか探していないこの頃です。明日どうしよ。

私の筋トレのメニューをお伝えしたいと思います。

私が昔取り組んでいたときの筋トレのメニューをご紹介したいと思います。昔のことなので若干忘れてしまいましたが今でも覚えていることを書きたいと思います。私は主に自宅でできる筋トレを行っていました。・スクワット30回、腕立て伏せ15回、背筋10回、ブリッジで20秒キープ、壁に倒立をして20秒キープって言う感じです。

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どれも自宅にいながら簡単に行える方法でしたので毎日続けられることができていました。しかしながら最近はなかなか余裕がなくてなにもできない日が続いていました。なので結構辛かったのでやめてしまいましたが昔はそれなりに余裕があったためいいなと思ってやっていました。

特に一人では続かないなと思う人は誰か一緒にできる人を探すといいと思います。その理由は一人で行うよりも断然行いやすいからと言う理由があります。正直言うと一人で筋トレを行うのはとてもむなしい気持ちがします。

しかしながら大勢または二人で行うと気持ちも楽しくなりますし何よりも相手がいるのでいいなと思います。時々倒立をするときやブリッジをするときに手助けをしてもらいながら行っていました。とても楽しかったのを覚えています。筋トレはやっぱり毎日行わなければ意味がないんじゃないかなという気持ちになります。

頑固なクセ毛!対処方法は?

髪がうまくまとまらない、朝のヘアセットに時間がかかる、縮毛矯正をかけたいけど傷みそうだし・・・そんな経験はありませんか?ニューモ育毛剤

そんな時はクセ毛を活かした髪型にしてしまえばいいのです。クセ毛を活かすことで髪をパーマ剤などで傷めなくて済みますし無理にスタイリングする必要もありません。

ではクセ毛を活かす髪型にはどんなものがあるのでしょうか?

それはショートヘアです。クセ毛のような髪の毛に動きがあるショートはおしゃれに見えます。特にベリーショートは襟足やサイドを短くカットするのでたとえクセが出たとしても程よい動きが出ます。ただし、ワックスやクリームなどである程度スタイリングし、束感を出さないと野暮ったい印象になるので注意が必要です。

このようにクセ毛を活かした髪型にすれば髪質を傷めないので美髪にもつながります。

しかし美容院でクセ毛を活かしたショートヘアにしてくださいと言うと「クセが強いのでこれ以上切れません。」と言われてしまうこともあります。実際私も何度も断られてきました。というのも実はクセ毛を活かせる美容師は非常に少ないそうです。腕が良い美容師はブログやSNSで「クセ毛を活かしたカット」の情報を発信していることが多いです。少し大変かもしれませんが一生付き合える美容師に出会うつもりでぜひネットで探してみてください。

クセ毛で悩む方は縮毛矯正をする方が多いと思いますが、思い切ってショートヘアにチャレンジしてみてはいかがでしょうか?

-10キロダイエット

現在41才ですが、去年1月頃に体重が78キロでした。http://www.parkbench-drive.com/

身長が162センチなのでぽっちゃり体型になってしまい、ある日靴下を履くときにお腹がつかえてさすがにヤバい?と思いダイエットを始めました!

食事制限が手っ取り早いかと思い始めましたが、意志が弱くお腹が空くのが我慢できなく結局失敗しました。

食べる事を我慢せずダイエットをできないかと考えた結果、食べ物を変えようと思い野菜をたくさん食べてそれだけじゃ物足りないので、野菜サラダにとりささみとゆで卵をトッピングして毎日食べてみました。

炭水化物を我慢するのが一週間ほどめちゃめちゃ辛かったですが、二週間辺りから慣れてきたのか体重も落ち始めてきたのが嬉しくて、もっと体重を落としたい?と気持ちが強くなってきました。

ですが、三週間目辺りから食べ飽きてしまいなかなか喉を通らなくなってきたので、きゅうりを浅漬けにして食べ始めました。

食べ物だけでなく、ユーチューブの筋トレの動画を見ながら同じようにやってみたり、プロテインを飲むようにしました。

さすがに筋トレはキツかったです。

三週間から四週目は

きゅうりの浅漬けと筋トレで目標の-10キロにあとちょっとで届くくらい、8キロ位まで落とせたのでちょっと満足しました。

2ヶ月目からはさすがに炭水化物も取らないとちょっとボーっとする事もあったので週2日はご飯も食べるようにして、筋トレも週2日にみっちりやるようにしました。

おかげで目標の-10キロ達成しました?

焦らないダイエットが一番の近道

よくインターネット上で「2週間で10kg痩せたダイエット法」などの記事がありますが、絶対にしないほうがいいことをお勧めします。

その理由を下記に記していきます。

http://www.okanaganchangemakers.com/

人間には、ホメオスタシスという機能が備わっています。

簡単にいうと「現状から変化しないでいよう」という体の機能です。

そしてその変化が急激であればあるほど、ホメオスタシスも強く機能します。

例えば、昼食の後すごく眠たくなることは誰もが経験したことあると思います。

あれは、短い時間で血糖値が急上昇することで体がその変化を止めようとするために、逆に下げすぎてしまい、身体中の血糖値が下がることで起こります。

これと同じ事例がリバウンドです。

短期間で一気に体重を落とすことで、そのあとに以前の体重よりも増えてしまう現象です。

このことから短期間で体重を落とすことは、決して行わないほうがいいと言えます。

ではどうすればいいか?

答えは、ゆっくり落としていくのです。

そうすることで体はその変化に過剰に反応することなく、リバウンドを防ぎ、確実にダイエットをすることができます。

また、急激に痩せるとなると、過度な食生活の変化や運動をする必要が出てきます。そうした変化も体にとって非常に負担が大きく、食べることを我慢しすぎて、暴食してしまう、運動が疲れすぎて、寝すぎてしまうなど、「生活のリバウンド」のリスクが大きいです。

ホメオスタシスをよく理解し、確実に痩せていくことをお勧めしたいと思います。

 自宅で出来るダイエット

ダイエットは、食生活をはじめ日常生活を見直すことから始めます。

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 食生活では、ご飯茶碗のサイズから、肉、ラーメンなどが量的にどうだったかなど見直しが必要です。

 ご飯茶碗は、サイズを小さくして、食べるのは1杯にとどめる。

 肉、ラーメン類は、極力食べないで野菜を多く取るようにしました。

 また、菓子類の間食も取らないようにしました。

 

 この見直しで感じるのは、単純に今まで食べ過ぎていたから肥ったということでしょう。

 

 次に、運動を見直して見ます。

 朝ご飯の前、後もウォーキングを心掛け日常なるべく横にならないように過ごしました。

 とにかく、日常生活に運動を取り入れて毎日を過ごすようにしました。

 そして、野菜中心の生活は、全く物足りない感じでした。

 しかし、半月くらいすると、空腹感を野菜で満たそうと考え、野菜の量を増やすなど工夫した結果、

 空腹感はなくなっていきました。

 それから、ダラダラと食べることは厳禁ですし、8時間ダイエットのように食べていい時は食べる、

 食べない時は、キチッと食べないというメリハリのある自制ができればダイエットは成功します。

 折角、ダイエットすると決めたのなら自宅で手軽に出来る食生活と運動でダイエットに取り組むことを

 おススメします。

沢山サーフィンして減量?

私は趣味がサーフィンです。サーフィンは消費カロリーがすごいんです!!http://librotequiero.com/

サーフィンをすることによって代謝が上がったりします。運動すればしたぶんお腹も減ると思うんですが、食べても大丈夫なのです!

①ボードに乗り、②手で漕いで、③沖まで行き、④波に乗る。そしてまた沖まで戻る。①から④この様な運動は実はすごく消費カロリーが高いんです。

それだけではなくサーフィンは体の中(インナーマッスル)が鍛えられます。

不安定なボードに立つには体幹がないとうまく立てません、インナーマッスルを鍛えることにより基礎代謝が上がり、痩せやすいボディーを作ることができます。

本格的なダイエットでサーフィンを始める場合は注意が必要です。

サーフィンは自然が作っている遊びです。波が毎日コンスタントにあるわけでもないので1ヶ月で3kg痩せようとしても波がなかったら痩せることはできません。

天気やその日の波のコンディションに左右されるのでダイエットとして計画的には行えません。

継続的にインナーマッスルを鍛える・日々の運動に少しサーフィンをする。など続けるという意味では良いと思います。

短期間のダイエットで取り入れるのはあまり良くないかなと思います。

今流行りの糖質制限ダイエットについて

24歳男性の会社員です。今回は私が実際に糖質制限中に学んだことをお伝えします。http://www.nossasenhorademedjugorje.com/

今や糖質は悪者というイメージさえありますが本来糖質は脳と身体を動かすための大事なエネルギー源です。

しかし「糖質の過剰摂取=体脂肪の増加」というのも事実です。

摂取した糖はエネルギーとして使われなければ行き場を失い体脂肪として蓄積されます。

糖質制限・カットは糖質の摂取を控えることで過剰摂取を防ぎ、体脂肪の増加を防ぐダイエット方法です。

そこで知っていてほしいのが「カットしていい糖と摂取しないといけない糖がある」という事です。

そこを知らずに単に糖質をカットしていては大きなリスクがついてきます。

まず、摂取しても良い糖は「ブドウ糖」です。逆に摂取しなくて良い糖は「果糖」と「ガラクトース」です。

脳のエネルギー源であるブドウ糖が不足すると脳は死んでしまいます。

脳が死なないように優先順位の低い筋肉を破壊することでブドウ糖を生成し脳へ供給し(糖新生)、その後臓器・骨・血管・体脂肪などを破壊し糖新生を行います。

(組織を破壊するため結果的には痩せれますが、というよりヤツれるという表現です・・・)

故にブドウ糖は必ず摂らないといけない糖であり、知らずにブドウ糖をカットしていると各種疾患のリスクが高まり寿命を縮めてしまいます。

女性は特に閉経後に女性ホルモンの分泌量が減ることで骨密度が下がる傾向にあります。知識なく糖質カットを行っている女性は特に注意が必要です