髪の毛の薄さに気付いた私

私は、そんなに髪の毛は、若い頃は全く薄いとは、全く感じては、いなかったですが、姉弟や同級生との同窓会で、皆に会ってから、「あっ」っ、ヤバいって気付いてしまいました。若い頃の写真みたら確かに、黒かったし多かったんです。何処で、薄くなってしまったか、全く想像してなかったです。http://www.simonkirkfineart.com/

それからは、自分でもいろんなサイトや、知り合いの人に聞いたりして、調べてみましたが、なかなか、見つからなかったです。後先考えてみましたが、ほぼ毎日シャンプーでゴシゴシ洗ってたのが、原因かな。って思ってます。また、暴飲暴食もかなりしてたし、それも原因かな。とも思ってます。

それらも含めいろんな事があり、ストレスも感じてた頃もあり、よく髪の毛が、部屋のあちこちに落ちて抜けてました。

育毛剤も良くテレビで宣伝してるのから、髪の毛に良い食べ物まで、いろいろ試しましたし、今も試してます。今のテレビ番組やネットを活用して今後も試してみようと思います。

よって、今は、たまたまテレビで見て合うなって思ったのが、青魚や魚の缶詰を食べて維持管理をする事に気づきました。これからは増やすのではなく、減らさないを目標に、今の髪の毛と付き合っていこうって思ってます。そこに、増えてくれたら、尚更、嬉しいんですけどね。

脱いちご鼻への道のり。

私はとにかく敏感肌です。敏感肌の方なら共感いただける方は多いと思うのですがお肌に1度ダメージが加わると復活ふるまでにとても時間がかかるのです。私は今まで自分のお肌を散々いじめてしまい、今に至ります。お肌の悩みは数え切れないほどありますがその中でも1番悩んでいるのが毛穴についてです。

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私の場合頬などには目立った毛穴はないのですが小鼻だけ異常に毛穴がぷつぷつとあるのです。いわゆるいちご鼻です。昔からずっと悩んでいるのですが今この歳になって後悔していることがたくさんあります。それはやはり無駄に触らないことです。

私はいちご鼻を治すためにあの手この手で毛穴達をいじめてしまいました。無理やり毛穴を絞ったり、オリーブオイルのついた綿棒でグリグリしたりなどとネットで「いちご鼻 改善方法」と検索し、ヒットしたものを片っ端から試しました。

その結果、改善されるどころか悪化する一方で今では毛穴が開ききってしまいどうにもならない状態になってしまいました。ネットの情報を信じるな。とまでは言いませんが安易な気持ちで試すのは絶対に良くないです。

今さら後悔しても手遅れなのは分かってますがもうこれ以上の悪化だけはさせたくないので極力鼻には触れないことや、お肌に優しい洗顔料・スキンケアを使用するといった基礎をしっかりするようにしてます。脱いちご鼻への道のりはまだまだ続きそうですが少しずつでも改善されることを祈りながらこれからもお肌を大切にしていきたいです。

スイミングを始めるタイミングって?!

子育てをしているとどの習い事をやろうか迷いますよね。http://www.globesonore.org/

人気の習い事の上位に入るスイミングですが、何歳から習えばいいのかがよく話題になります。

先輩ママたちの証言を元にした情報ですが、泳ぎに関しては何歳から習っても大差はないと言う結論になりました。

習い始める時期が早ければ早いほどいい習い事もありますが、水泳は早く始めていても遅く始めた子と結局は一緒になるから焦らなくてもいいのです。

しかし、お水が苦手な子のお水嫌いをなくすきっかけにしたりするのは有効ですよね。ベビースイミングは泳ぎをメインではなく、親子のふれあいを大事にした習い事だと思うのですが、お水が苦手な子に関してはお水って気持ちいし、プールは楽しいんだと思うことが大事なんだと思います。

そして、小学生などある程度身体の肺機能がしっかりしてくると、息継ぎが上手にできるようになるのですが、

泳ぎを早く習得させたいのなら短期集中の夏休みの教室や、個人レッスンが有効だそうです。

体力づくりにもなる水泳ですが、泳ぎだけを目的にするのであれば、だらだらと続けるよりも小学生になってから短期集中でも間に合います。

習い事をするお金や時間には限りがありますので、参考になれば幸いです。

大きけりゃいいものじゃない!!

人間ないものねだりなもので、女性の胸における悩みもそれぞれだと思う。

私もその一人で、大きい胸に悩みコンプレックスを持っている。

それこそ『え~小さいより大きいほうが絶対いいじゃん!』なんて言われるのは聞き飽きた。

もちろん、あくまで私一個人の意見でありボヤキなので、サラッと聞き流してくれて構わない。

でももしこれを読んで、『あ~大きい人も色々大変なんだな。』と思ってくれる方が一人でも増えてくれれば幸いだ。

http://www.mullettlake-maps.org/

まず第一に、洋服選びが大変でなにかと制限される!

特に前開きになっているブラウスやシャツなどは、ボタンが閉まったとしてもボタンとボタンの間が開き、

中がこんにちは状態でせっかくのおしゃれも台無しなのだ。

ジャケットなどもそうで、ボタンを閉じて着たくても閉まらなかったり、閉まったとしても胸元の部分が不自然な形になり、

おしゃれを楽しむ洋服に色々制限がされてしまう。

胸元を強調したくなくても、結局胸元のラインが出てしまい、そういうものを敢えて着ていると思われることも迷惑な話だ。

そして二つ目として、下着のサイズが上がる程にデザインも制限される上に、値段は高くなるという負のループ。

綺麗なデザインだと思っても、サイズ展開がされていなかったり、同じデザインのはずなのに大きいサイズだと可愛いさが半減して見えたり。

なのに結局材料費として布を多く使う分、値段はどんどん上がっていく。

下着に関しては、大きい胸で得なことは何もないと感じる。

最近では同じような悩みを抱えている女性も多いようで、胸が小さく見える下着などもあり、

大きい胸を悩みに持つ女性に少し優しい世の中になってきた。

今回あげた2点は悩みのほんの一部に過ぎない。

何事も大きけりゃいいってものではなく、やはり何事もバランスが大切なのだ。

特に太ってなかった私が1か月で7kg痩せた

当時私は中学生3年生でした。陸上部に所属して、長距離をやっていたのですが、3年生になると、部活も引退して、全然運動をしなくなってしまいました。すると体重こそそんなに変わらないものの、体つきが明らかにだらしなくなっていきました。そんなある日、体育祭の800メートル走のランナーに元陸上部というだけで選ばれてしまいました。http://www.stacyssweetspot.com/

しかし、全然運動はしていないし、筋肉は落ちているし、何とか痩せないとと思ったのがきっかけです。(この時体育祭の1か月程前)

ちょうど夏休みの間にトレーニングする事にしました。まずは食事制限です。その方法なんですが、キャベツをたくさん食べるという方法です。炭水化物は極力控え、その代わりにキャベツをたくさん食べる様にしました。それともう一つ、冷たい飲み物は全くのみませんでした。というより、飲み物自体飲まなかったです。どうしても飲みたくなった時は、氷を舐める様にしていました。水分はキャベツに含まれているのでそれで水分補給をしていたのです。

そして毎朝ランニングを30分して、夕方にも30分走りました。2日おきに筋トレもしました。そんな生活を一か月も続けているとみるみるやせていき7kgも減っていました。結局800メートル走は2位に終わりましたが、あの過酷なダイエットトレーニングを経験した事は今でも人生に役たっています。

洗顔フォームの見直しから

年齢を重ねて感じることは、洗顔の見直しをしなくちゃなと感じることです。若いころは、ボディシャンプーをそのまま顔に使ったり、洗顔フォームでシンプルに洗い流すだけでも効果がありましたが、最近でhあ、何かしらのツールを使って角質を落とさないと肌のゴワゴワが取れないようになりました。ビハキュアを使った効果

肌に化粧水がなかなか入らないこともあり、老けたなと感じています。シミができても肌のトーンがよければカバーできることもたくさんあると思うので、いちばんは肌の基本部分を全面的に改善したいと思っています。洗顔フォームの質も悪いと思うので、今つあっているものを使い切ったら、今一度少し高めの商品を買うなど見直したいと思います。

もともと見た目の年齢が高いこともあり、せめて基本のところは見直したいと思います。都は言え、美容意識が高いだけのBBAといわれないようにほかのところも磨きをかけていきたいところです。波面から輝きが生まれる方法も知りたいところです。

今の肌では、貧乏くさいところがあってつまらないので、今どきの感じで肌だけでも改善したいと感じていますが、どこから手を付けていいのやらわかりません。誰か教えてって感じ、自分の中身が欲しいと思います。

甘くて美味しいココアには美容効果があります。

私は、温かい飲み物を、季節に関係なく朝一番に飲みたいです。

毎朝飲むなら、健康や美容に良い飲み物が良いですが、それは老若男女の全ての人に共通すると思います。

では、何を飲むかというと、緑茶や紅茶、コーヒーよりも「ココア」をお勧めします。

パエンナスリムNEO(ネオ)を辛口評価

ココアは貧血予防や生活習慣病の予防または、認知症予防など健康に効能があります。

加えて、美容にも効能があるので見逃せないです。

ダイエットに効果的で、不足しやすいミネラルや食物繊維とタンパク質などが含まれ、腹持ちも良いのです。

つまり、間食など食べ過ぎ防止になりますし、食前に飲むことにより食事の量を減らすことができます。

美肌効果もあり、アンチエイジングの効能があります。

ポリフェノールがココアに含まれていますし、活性酸素を除去しお肌のアンチエイジングに役立ちます。

また、傷ついたお肌の修復を行います。

ココアに含まれるミネラルを摂ることにより、お肌の新陳代謝が促進され傷ついたお肌を修復します。

それに、リラックス効果もあります。

また、ストレスを軽減し、それによって増えるホルモンがあり、その分泌を抑えます。

あと、ココアの香りには、精神をリラックスさせる効果がありますから、安定した睡眠や集中力の向上してくれます。

学業、仕事を充実させるためには、十分な睡眠が必要ですが、スムーズに眠りに入ることを助け、十分な睡眠につながります。

このように健康だけでなく、美容やリラックスそして仕事への好影響と幅広く良い効能を期待できます。

自宅での夜の癒しの一杯を「ココア」にしたくなりました。

お金のかからないダイエット

よし!ダイエットを始めるぞ!意気込んでも続けられなかったのが運動でした。

決して運動は嫌いなわけではありませんが、わざわざ通うジムやウォーキング等は行くのがめんどくさくなってしまったり、雨が続く季節にはどうしてもできないことが続いてしまいます。

家の中でストレッチなどをしてみるものの、外でできるような効果の早く出る運動には見合いません。ラクビを3ヶ月飲んだ口コミ

なので、どうしても成果が停滞してしまうような季節がありどうにかしたいと踏み台昇降運動を取り入れるようにしました。

踏み台昇降が30センチほどの高さがあれば10分だと思います階段を上り下りしなので、どうしても成果が停滞してしまうような季節がありどうにかしたいと踏み台昇降運動を取り入れるようにしました。

踏み台昇降は30センチほどの高さがあれば充分だと思います。

台を用意し、階段を上り下りするように行う運動です。

踏み台昇降運動の良いところは、何より天候に左右されず、時間を問わず運動することができることです。

私は、ダイエット中の停滞期に踏み台昇降運動を取り入れ始めましたが、すごくスムーズに痩せることができ、ダイエット生活をダイエット生活を終えた今でもちょっと食べ過ぎてしまったなぁと言う時に取り入れるようにしています。えた今でもちょっと食べ過ぎてしまったなぁと言う時に取り入れるようにしています。