頭部の薄毛が気になる

昔から ときめき片付け術のこんまりに似てると言われているが、髪質や生えた方も似ているな、と自分でも思っていました。http://www.catamiati.com/

なんとなく、こんまり 髪型 で検索したら、こんまり 薄毛 という検索ワードが出て、すごいショック。ツムジあたりが薄いという内容でした。私も、鏡では自分のツムジはみえないのですが、後ろから写真を撮ったとき、ツムジあたりの頭皮がうっすら見えていて、まさにこんまりの頭部と同じ。他人はこんな風にみていたのだ、と思うと、恥ずかしさとどうにかしないと、という思いで、頭部の薄毛ばかりが気になるようになってきました。

分け目をかえたり、ふんわりするシャンプーに変えてみたり、色々ためしています。

白髪を気にするひとは、染めることが出来ますが、薄毛は正直、手立ての方法がわかりません。つい、増毛などのCMをじっくりみてしまいます。最近気になっているのは、増毛タイプのエクステです。ウイッグは、ずれたり風や不自然さが気になりますので、増毛エクステなら若い頃からチャレンジしてもよいもこなのか、本当に増毛できるのか、など気になっています。一番は、抜けないことと、細くてもいいから自分の髪の毛が増えるといいのですが、なかなか難しいです。

エアコンからお肌の乾燥を守る

今年は、暑くなるのが早かったので、エアコンを使い始めるのが早かったので、お肌の乾燥がとても気になっていました。お肌が乾燥すると小じわが出来やすくなると聞いていたので、朝と夜にフェイスパックをするようになりました。

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朝用のフェイスパックが出ていて、朝お肌の洗顔後につけると、シャキッと目覚めて、化粧ののりが全然違います。日中仕事をしているときに、エアコンで乾燥してしまうお肌も気にしなくなりました。乾燥が気になるときは、化粧水のミスとをしゅっと振りかけてケアしています。

これから夏で本格的な暑さが続くようになると、一日中エアコンを使う機会が増えるので、お肌の水分が持ってからて、お肌の化粧崩れやファンデーションが浮き出てしまうので、基礎化粧をしっかりしていきたいなと思います。

夜用で使っているフェイスマスクがハトムギの成分が入っているもので、浸透力がよくしっかり保湿をしてくれて、ベタつかずさっぱりしていて、吹き出物もてきなくなり、目の回りの小じわも少し和らいだかなと思いました。使い始めてから、お肌が白くなった気がしてとてもいいですね。自分のお肌とあったケアが出来ていると思うし、お肌がきれいだと、気分も上がってやる気も出るので良いことずくしです。

学生から社会人になる心構え

新社会人になる人は、新たな生活のスタートで、期待や不安もたくさんあると思います。

社会人となると全く経験しなかったような事にも直面します。

今回は、新社会人に向けて、役立つ最低限の心構えを紹介したいと思います。

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遅刻は厳禁です。始業時刻の10分前までにはオフィスに着くように心がけが必要です。社会人になると給料が支給されます。企業は、利益を得る為に労働力を確保しているので、常に自分の行動が利益に繋がるかどうかを考えた上で行動してください。

上司や先輩に教えてもらったことは必ずメモをとり、同じ質問を繰り返さないようにしてください。企業としての利益を上げる提案を出来ることが仕事なのです。

清潔感はあるか・スーツにシワが無いか・髪形は染めたり寝癖はついてないか?

第一印象は身だしなみで決まり、私服の場合はあまりラフすぎたりしないように良い印象を与えてください。

以上で新社会人への心構えです。

私が新入社員の頃、先輩から「同じ質問は2回までは教えるけど、3回目は教えないから自分で考えろ!」と言われたことを25年以上経っても覚えています。社会人になると覚える事が山ほどありますので、きちんとメモをするようにしてください。

また、上記のような心構えを忘れず、たくさんあるビジネスマナーも少しずつ身につけていってください。

小さい胸をバストアップするために試してみたこと

今回は、胸が小さいのがコンプレックスだった私が取り組んだ「バストアップアプローチ」について書いてみようと思います。そもそもバストアップをしようと思ったのはコンプレックスきっかけでもありましたが、なによりかわいい水着がワンサイズ上から多くなっていたことでした。せっかく海やプールに行くのにサイズ的に良いものが無くて、妥協するのが嫌だったんです。そこで3つほどバストアップにいいと言われるものを試しました。
http://www.studentskiplenum.org/

ひとつめは、ド定番「豆乳」を飲むです。大豆イソフラボンが女性ホルモンの働きによい影響を与えると聞き飲み始めてみました。実際ハッキリと大きくなったわけではないのですが、プラセボ効果的な感じでなんとなく大きくなったような気がしました。

ふたつめは、マッサージです。胸が大きくなることによい影響を与えるツボがあるらしい、鎖骨と胸のよこっちょらへんを毎日マッサージしました。感覚としては痛気持ちいという感じで、実際マッサージを習慣化してからサイズが1つ上がりました。

みっつめは、エクササイズです。少し激しめの運動で大胸筋を中心とした筋肉を動かし、胸周辺の筋肉にアプローチするというものでした。正直、運動はあまり好きではなく割と体力を使うものだったので長続きしませんでしたが、効果はあったと思います、多分。

結果としては1サイズアップだったので一応効果はありました。欲を言えばもう1サイズは上げておきたいのですが、無理するのも良くないので、このくらいにしておこうと思います。

服の臭いは通常の洗濯だけでは取れません

どうしても気になるのが衣類に残る匂いです。特に汗をかく季節などは、毎日きちんと洗濯をしているにも関わらず何だか服に匂いが残っているということがあります。

臭いを取るために洗剤や柔軟剤を変えても、やっぱりとれない何てこともあります。http://cd31-tt.com/

乾いて取り込んだ時にやっぱり何か匂いが残っているなんてことは悲しくなります。

これは雑菌臭が原因。では、この臭いを消すためにはどの様にしたらよいのか。

まずは、手軽に毎回の洗濯で臭いを取るためには、酸素系漂白剤がおすすめです。

頑固な汗のニオイなどの場合は洗濯槽に水を貯め、酸素系漂白剤をしっかりと溶かした後に洗濯物を入れて漬け込みをしておきます。その後に普通に洗濯をするだけでしっかりとニオイが落ちます。

また、クエン酸を洗濯にも使うことで臭いが落ちることもあります。

汗のニオイを取るにはクエン酸が大活躍できます。

クエン酸はアルカリ性の匂いを取るだけでなく、衣類をふんわりとしてくれる効果もあるので柔軟剤の代わりに使うこともできますが、汗の匂いも取ってくれるので便利です。

つけ置き洗いにこのクエン酸を使うようにすると、非常に効果的となります。

ただ、クエン酸洗濯の場合、ニオイはしっかりと取れますが汚れは落ちていないこともあるので、クエン酸洗濯をした後に洗濯洗剤で洗う必要もあります。

腹筋ローラー

運動不足のために腹筋ローラーを購入しました。腹筋がもともと弱いためどうなるかと思い始めました。鍛神は効果なし?

まずは、試しに挑戦すると、まったくできませんでした。膝コロと呼ばれる膝をついてローラーを行うのもやっとでした。調べたら、さらに負担の少ない、ストッパーをつけてのローラーのやり方をしりました。それならやっとできるようになりました。

しかし、次の日に腹筋がねじれるくらい痛くなりました。筋肉痛が収まるまで待ってから、やろうと思いました。しかし、なかなか収まりません。結局一週間経ち再開でした。再開後は、筋肉痛はそれほど感じませんでした。それから気の向くまま、とりあえず毎日行うことをきめました。今度は、膝への負担が出てきて、クッションを使いながら挑戦はつづきました。

しばらくして、やっと膝コロができるようになりました。見た目は変わったかわからない感じでした。ただ、立ちコロと呼ばれる、一般的なローラー使いまでできるようなりたいと願望がありました。膝コロを続けて、立ちコロがやっとできました。

しかし、立ちコロをすると伸ばせても、戻るのが大変で回数はできません。一、二回が限界です。それ以上しようとすると踏ん張るために足の筋肉に負担がでてきました。腹筋よりも足を使おうとしている見たいです。まだまだ、立ちコロができるとまで行きませんが、続けるとできるようになるかと思ってます。ただ、肝心の腹筋は締まってきました。だから、立ちコロまでできなくても良いのではないか、と妥協を感じます

30代の肌の悩みについて

30代も半ばになり、ニキビはできるし、毛穴は開き、黒ずんできました。以前は肌がきれいだね、と言われていたのに、20代の頃と同じケアではだめなのだと痛感しています。弟に、肌が汚い、と指摘され、緊急にどうにかしたくて焦っています。色々なアイテムを今、探している途中です。

ハクアージュのシミ消し効果を徹底検証!他の人の評判や私の口コミ評価!

数年前に、ピルを飲んだことがあるのですが、そのときに、肝斑ができてしまい、以来、皮膚科に通ってトラネキサム酸を服用しています。シミに関しては、これで対策バッチリです。年齢的にもシミができてくるころなので、飲み続けた方がよいと医師に言われ、飲み続けていますが、シミは出来づらくなっています。市販のアイテムより、皮膚科へ行く方が確実です。

シミ対策はできているのですが、冒頭の通り、毛穴汚れをどうにかしたいです。年齢を重ねると、悩みは尽きませんね。お金をかけなければならないことも負担です。化粧水だけのケアではダメなんだなあと、いかに今まで自分がさぼっていたかを感じています。忙しい毎日でも、キレイでいるために、頑張りたいと思います。

キレイでい続けるためには、投資しなければなりません。意識を高く持って、女性であることを楽しんで生きていきたいですね。

ストレス解消が意外と大事

そもそも乾燥肌というのはどのような状況であるのかと言いますと、肌がカサカサしている、皮脂分泌とか肌の角質層の水分量が減少している場合になります。ネオちゅらびはだを使用

この乾燥肌になるという原因は様々なことであり一概にこればっかりは限定するということはできないのですが、空気の乾燥によって起きることもありますし、日光つまりは紫外線であることもあります。或は自分自身のスキンケアなどによって起きることもあります。

もちろん、加齢もそうですし、生活環境とか生活様式などによって起きてしまうというようなこともありますのでそのあたりを注意しておきましょう。

要するにストレスなどからも発生する可能性がある、ということです。ストレス解消するということによって意外と乾燥肌というのが回復したりということもありますので、これは実に助かることであるといえるでしょう。

上手くすれば相当にこれで改善することができるようになるでしょう。ストレスというのはとても肌によくないことです。もちろん、どうしてもストレスが溜まってしまう仕事をしているということもあるでしょう。ある意味では仕方ないことではありますが、何かしらストレス解消の手段を持つようにしましょう。

口臭対策について 場所について 

自分の口臭対策についてはガムをよく噛むことがあります。

ミント味のガムは口の中がすずしくなります。

また歯磨きを丁寧にしています。イニオの解約方法や最安値通販サイト

しっかりと歯の裏側と歯茎をやさしく磨いています。

私は歯に歯垢がたまると臭いにおいが出ると聞いたことがあるので気を付けています。

さらに、私は歯磨きと同時に舌磨きも頑張って行っています。

具体的に言うと舌の表面の白い部分をやさしい力で磨きます。

その時は、舌専用のブラシを使います。

舌を磨くだけでも口臭はだいぶ軽減されます。

私はうがいをよくしています。

これを行うことで口の中の嫌なにおいを消すことができます。

あくまでもこれは自分の経験談ですが、たくさんの水を飲むことで嫌なにおいを消すことができるのではないかと考えました。

水分をとることで口の中が潤ってとても良い気分になると思います。

また、口臭が気になる場所として電車やバスなどの公共交通機関があります。

そこで私は電車やバスの中ではマスクをつけています。

満員電車の場合は乗客にあまり近づかないように乗車したらドアの端にポジションをとっています。

これは風邪予防にも役に立つと思います。

口臭は人に不快感を与えないように細心の注意をする必要があります。

年齢と共に髪の悩みも変化する

まずは小学生、ずっとロング黒髪キープ。つるつるさらさら何の悩みもなく過ごす日々。中学、高校と部活に励むためにもと黒髪ショート時代に入る。髪の艶コシあり。なんの悩みもなし。高校部活引退を期に、髪を伸ばし始める。

MEDULLA(メデュラ)シャンプーを3ヶ月間使用した

ミディアムになり、ボーイッシュからキュートに変化。前髪もいっぱいで若さ炸裂中。大学入学前にヘアカラーで茶髪人生の始まり。若さゆえ、茶髪でも艶あり。大学生活ヘアカラーと共にファッションも楽しむ日々。ヘアカラーの繰り返しによって髪が傷み始める。枝毛やパサパサ感あり。

しかし、時間もお金も余裕がある時期、サロンではかならずトリートメントを行い髪質を保つ。たしかこの頃は、自宅のメンテナンスとしても高いヘアパックをしてたなー。大学生後半はロング茶髪をキープ。そして、卒業とともに黒髪に戻る。だんだんとヘアサロンでトリートメントすることもなくなる。結婚妊娠を期にミディアムに。そして、ここからまったく髪におカネをかけなくなる日々。

ただでさえ年齢とともに艶コシがなくなるのに、もはやそこに費やすお金と時間がない。シャンプーリンスも高価なものから安価なものへと変わり、艶コシあり時代の面影無し。子育てが落ち着く頃には、また髪をいたわる余裕がでてくるのだろうか?今こそこの髪にお金をかけて艶をだしてあげたいのにジレンマに襲われる。あー私の髪よ!今の放任を責めずに5年10年と仲良くしてください。去っていかないでね。

食生活の改善に頑張ろう

皮膚の荒れはひどかった私。シロジャムは効果なし?

特に、チョコやポテトチップスを食べた次の日は、顔が赤くなり、恥ずかしい思いを幼いころからしていました。

辛かったのは、クリスマスや誕生日にケーキを食べるのですが、やはり、次の日、顔が赤くなってしまう。嬉しかったはずなのに、ちょっとテンション下がりますよね。

このような幼少期を過ごしていましたが、高校生になり、特に肌を気にするように。どうにか治したいと思い、運動、食事、睡眠さまざまなことに気をつけていました。その中で私が最も効果的だったことは、食事を気をつけることでした。パンをごはんに、ジュースをお茶やアクエリアスに、チョコやポテトチップスなどのお菓子は避け、干し梅や茎わかめ、グミに変えました。

逆にあまりよくなかったのは、運動でした。なぜなら、汗をかくことであせもができてしまうこともあり、汗をかくと痒くなり、赤くなってしまうのです。

私の経験から言うと、特に生理の前から生理中はお菓子などをグミなどに代用すべきです。生理前はイライラし、敏感になってしまいますが、肌トラブルを抱えている人はチョコは特に控えるべきだと思います。

肌トラブルを抱えている女性同士、自分を大切に生活していけたらなと思っています!

ダイエットをする時の食事とは

痩せる最大の方法は食べない事です。まったく食べないことにはデメリットもありますが少しでも食事量を減らすということができるのであればそれにこしたことはないでしょう。十分に痩せることができるのが食事制限です。ですが、実際に空腹感は如何ともしがたいことがあります。快糖茶は効果なしで痩せない?

そこでお勧めできるのがおからクッキーです。名前の通り、おからで出来ているクッキーですから、まずそんなに美味しくないです。レビューを見ていると美味しいなんて言葉が並んでいることはありますが、基本的にはそんなに美味しくないものであると理解しておきましょう。

ですが、とにかく腹が膨れることになります。おからが中で膨れることになりますから、これで満腹感を手に入れることができるようになりますから、これは実に良いことになります。そして、そんなに高いものではないので毎食、或は一回の食事をそれに置き換える事もそんなに費用負担がかかることではないのでダイエットの食事としてお勧めできるわけです。

但し、本当にそんなに美味しくないので注意が必要です。それなりにおいしくないものを食べることの覚悟というのが必要になってくるわけですが、ダイエットなのですからそれは覚悟しておきましょう。

ニキビについての悩み

わたしは自分の肌に合う化粧水に出会えるまでは、ニキビと戦っていました。どうやったら、このニキビから逃れることができるのだろうかと。とにかく無添加でいいモノを買ってみようと思い、買ってみましたが、わたしの肌には合っておらず、治りませんでした。

ヴィオテラスCセラムの口コミ・評判がヤバすぎる?効果を得るために知っておきたいポイントとは!?

ですが、ある日プチプラで有名な化粧品の化粧水を見つけることができたのです。わたしはその化粧水を手に取りレジに向かいました。そして、その化粧水を購入した日から毎日使用していると、なんと、わたしの気になっていたニキビからの悩みを解消できたのです。

わたしは嬉しくなり、ニキビというものから逃れることができました。たまに、体調の悪さから肌へのトラブルに繋がりニキビになってしまうことは、今でもありますが、前みたいなニキビで肌荒れしているような状態に見える程ではなく、何個かという程度なので、いまの化粧水にはほんと感謝しかありません。

また、わたしの場合は、乾燥肌でもあるので、たっぷり水分が多い低刺激の化粧水がよかったのを知ることができたので、油分が多い化粧水を使わないように心がけています。そうすることにより、肌トラブルへの悩みはなくなり、毎日快適に過ごせています。いまの化粧水に出会えてほんとによかったなと思いました。

私は髪の毛が剥げていて前髪がないです。

私は髪の毛がすごく剥げていて辛いです。前髪が特にひどくって、なかなか元通りになりません。それに、毎日えだげも映えてきて本当に見せられないくらい剥げてしまいました。なかなか思い通りに行かないことも多く、それに加えて気持ちの面でもマイナス思考になってしまって困っています。http://www.pariscmwc.com/

特に前髪がひどいので枝毛をハサミで切ったらますますひどくなってしまっています。この状態で色々とするとなると少し恥ずかしさがあっていたたまれません。今はものすごく人に会うのが億劫ですし、髪の毛がこんなに痛んでしまったためになかなか思い通りに行かないことが多くてとてもしんどいです。

何でこんなにと思うことが多く悲しいです。もう少し髪の毛に栄養がいってくれればいいのにな、もう少しだけ髪の毛がよくなってくれれば生きやすいのにな、と思うことが多いです。難しいですがこればっかりはしっかりとやっていけたらいいなと思っています。

毎日鏡を見ることがしんどいのですがそれでも生きていかなければ子供たちがかわいそうなのでがんばります。もう少し髪の毛によいことをしていきたいです。でもそれにはお金がかかってしまうのでなんとかして安くよくしていけたらいいなとは思います。

色白って良いことばかりではないですよ

私の肌は真っ白です。このように言うと自慢げに聞こえてしまうかもしれませんが、このことが本当に私を悩ませているのです。なぜ肌が真っ白なのかというと、実は『紫外線アレルギー』を持っているので、肌を焼くことができません。少しでも紫外線に当たると、肌が真っ赤になり、かゆみと痛みに長時間苦しみます。http://www.stoptovalloletesalvater.com/

なので、普段から肌を焼かないようにと気をつけているのです。ここ数年はアイドルなどの影響もあり、肌を白くすることに関心が集まり、そのような注射さえあると聞きました。私から言わせれば、肌が白いということは良いことばかりではありません。

まず、少しでも顔が赤くなると、元が真っ白のため、顔が真っ赤っかになってしまいます。本当に心配されるほど肌の色が赤くなってしまうのです。そのせいで、子供の頃のあだ名はリンゴでした。

それから、意外とシミや毛穴につまった汚れが目立ちます。とくに鼻の毛穴につまって、黒くなってしまった汚れはいくらファンデーションを塗っても隠すことができないぐらい、ハッキリと見えてしまいます。毛穴の汚れは正しいクレンジング方法でちゃんと洗い、そして洗い流せば綺麗になるという話を知り、試してみましたがまったく綺麗になりませんでした。

肌の色が白ければ白いほど、毛穴は目立ちますし、その毛穴に汚れがつまっていたらより汚い肌に見えます。白いからって良いことばかりではありません。

新婚旅行先で望遠レンズが捉えたものとは

新婚旅行でイタリア各地を巡った時の話です。夏の暑い時期、一週間ほどのツアーに参加しました。一生に一度だから!ということで、奮発して北はミラノから南はカプリ島まで7カ所くらいを巡り、まぁまぁ良いホテルとこだわり料理が付いたツアーにしました。【公務員婚活110番】真剣な出会いを探して結婚したい女性は必見!

ツアーの参加者は、私たちと同じく新婚さんが多く、中には親子やファミリーも数組いらっしゃいました。実は新婚旅行に行く前に、とある問題で旦那とケンカをしていました。まぁ、完全に旦那が悪いのですが、仲直りせずモヤモヤしたまま新婚旅行に出かけたため、案の定、新婚旅行中も、ちょっとした事で、ギクシャクして、せっかくの新婚旅行なのに、遺跡を回ったり、美術館を回ったりしていても、離れて単独行動をしていました。

そのため、2人で写った写真もほとんどなく、風景ばかりの写真を撮っていました。旅も終盤になり、フィレンツェに入り、ミケランジェロ広場に着いた時、ダビデ像がドーンと目に入ってきました。旦那は、決してカッコ良くはないですが、ジムで体は鍛えているので、付き合っている頃はよく、ダビデみたいだねって、褒めていました。

それを思い出して、お互いなんとなく和解ムードが流れました。添乗員さんにフィレンツェの街並みを背景にツーショットを撮ってもらい、その後、街並みを見下ろせるレストランでディナーをいただきました。

ツアーなので、テーブル席に複数名が座り、私たち夫婦も横並びで座りました。そのレストランは、ドリンクを提供するカウンターがあり、そこにオーランドブルームに似たステキなバーテンダーがいるのが見えたんです。

私は目がハートになってしまい、旦那の肩越しから望遠レンズで、私のオーランドブルームを捉えて、隠し撮りしました!笑 でも、一緒のテーブル席のご夫婦に、すっごい望遠でしたけど、何を撮ってたんですか?と聞かれてしまいました。やっぱりイケメンには弱いなぁと思った出来事でした。

心のダイエット、しませんか

そもそもダイエットとは「痩せること」という意味ではありません。

本来は、健康のために、主に食事に関して様々な制限をかけることを言います。

http://www.americanlatvianartists.org/

大切なポイントは「健康のために」です。

いつの時代にも若者の行動は話題になりますが、最近では「つながりすぎる」若者の増加に注目されています。

インターネットの普及、SNSの発達によって、現代では簡単に誰とでも「つながる」ことができるのです。

スマホで、パソコンで、タブレットで、アプリひとつの簡単な操作で、誰とでもつながることができますね。

これは、本来とても素晴らしいことです。

それなのに、こういった「つながる」ことは、あまり良い意味で取り上げられません。

なぜか?

それは、「依存性」を秘めているからです。

若者は、常につながることが当たり前となっていて、それはつまり、つながりを感じられないと不安になるということを意味します。

誰でも孤独は不安なものです。

しかし、つながることに慣れた若者は、必要以上に孤独を恐れてしまいます。

そのことから、世間は「つながる」ことにあまり好意的ではありません。

そこで、心のダイエットを提案します。

心のダイエットは簡単です。

健康のために、つながる人に対して制限をかけるのです。

「自分は、その人のことを心から好きだといえるか」と、自分に問いただします。

ノーとなれば、その人と常につながる必要があるのか、その関係を見直さなくてはいけません。

心のダイエットは、単に孤独に耐えるというのではなく、より自分の気持ちに素直になって、今よりちょっと生きやすくするということです。

私の長い長いニキビ人生

私はかれこれ、中学生の頃からニキビに悩まされています。シロジャム

中学生の頃は、思春期ニキビに効くというスキンケアを、ドラックストア等に行っては購入し、試してみてはニキビが悪化。という事を何度も繰り返していました。

見かねた母が、皮膚科に行くこと提案してくれ、皮膚科に通院する事になりました。

医師は『うちにはキャビンアテンダントさんも通院してるから安心して』とおっしゃっていたのですが、処方された薬が私には合わず、逆に肌が大荒れしてしまいました。

この出来事で、一気に皮膚科に対しての不信感が芽生え、通院を辞め、スキンケアを全くしない、所謂肌断食を始めました。

肌断食を開始してからは、以前のようにニキビが大量発生する事が激減しました。

中学を卒業する頃には、月に1,2個程度のニキビしかできなくなっていました。

高校を卒業する辺りから、メイクをする事がとても増え、大学に進学するとほぼ毎日メイクをする事となり、落ち着いていたニキビが再発し始めました。

そこで中学生の頃に試した肌断食を再度試みましたが、まさかの大荒れ。

どうしたらいいのかと、友人に相談しては、進められたスキンケアを試し、効果なくニキビは減らず・・・の毎日。

それでも、以前の不信感と忙しさから、皮膚科に行くという選択肢は私にはありませんでした。

ニキビが収まることなく大学を卒業し、夜勤勤務ののある医療福祉関係の施設で働き始めました。

そこで出会った、先輩が私のニキビ人生に終止符を打ってくれたのです!

その先輩も長年ニキビに悩まされてきたが、現在通っている皮膚科に通ってからは全く悪化していないとの事。

そのお話しを聞いた際は、正直私にはどうせ合わないという後ろ向きな気持ちの方が強かったのですが、先輩のやや強引な紹介もあり笑

実際に通院し始めると、あれよあれよというまにニキビが出来なくなったのです。

同じ皮膚科といっても、医者によって考えは様々。

医者との相性が一度合わなかっただけで、皮膚科すべてに不信感を抱かなければ、もっと早くにニキビ人生とおさらば出来ていたかもと後悔しています。

実は意外と知らない!?発毛と育毛の違い

『発毛』と『育毛』

よくCMやネット広告などで耳にすることがあると思います。意味合いとしては「なんとなく髪を生やすこと?」という印象の方が多いのではないでしょうか?そこで今回は違いと特徴について簡易的に解説してみます。

それぞれの効果としては、育毛は抜け毛の予防的効果であるのに対して、発毛は壮年性脱毛症の治療という効果があります。簡単にいうと育毛は予防で、発毛は治療といった感じですね。そのため育毛剤は健常な人が抜け毛予防に使う医薬部外品で、発毛剤は薄毛治療のための医薬品という違いがあります。

ニューモはM字ハゲに効果

それぞれの具体的な対象者としては、

・育毛剤は、髪のボリュームダウンや髪の健康状態の表れであるハリやコシの低下、頭皮を健康にしたいという方が対象です。

・発毛剤は、壮年性脱毛症である、髪の量を増やしたい、脱毛量が多い、薄毛や抜け毛を改善したいという方が対象です。

このように対象となる方が分かれているため自分にあったものを使うことが大切になります。

そして今は、育毛剤も発毛剤も様々な種類のものが発売されています。今後はもしかしたら、もっと最新鋭の商品もでてくるかもしれませんね。

この記事が皆様のお役に立てたのなら幸いです。よき育毛・発毛ライフを!

抜け毛に毛根がない場合の対処法

薄毛を気にしている人は抜け毛も気になると思いますが、その抜け毛に毛根がない場合の対処法を見ていきましょう。

一つ目は、「頭皮マッサージ」。http://www.grwyovalas.org/

頭皮マッサージには、血行をよくする効果があります。

血行不良は頭髪の栄養が足りなくなる原因の一つなので、頭皮マッサージは有効といえます。

側頭部・頭頂部・前頭部などを、指の腹で優しくマッサージしましょう。

二つ目は、「運動」。

運動不足も、血行不良の原因となります。

血行をよくするためには、定期的な運動が効果的です。

ただし、あまり激しい物だと継続するのが難しくなるので、ストレッチやウォーキングなどがオススメです。

三つ目は、「バランスのとれた食事」。

抜け毛に毛根がないのは、食生活が原因ということもあります。

ダイエットで食事の量が極端に少ない場合、頭髪に必要な栄養素が足りなくなりますし、油物や糖分ばかり摂っているなど偏食をしている場合、皮脂が過剰に分泌されて毛穴が詰まってしまうことがあります。

こういった食生活を改善することで、抜け毛を抑える効果が期待できます。

四つ目は、「育毛剤」。

上記のような生活習慣の改善をしたうえで、積極的に抜け毛を抑えたいのであれば、育毛剤の使用を検討しましょう。

メーカーによって作用は異なりますが、頭皮の血行がよくなったり、皮脂のバランスが改善されるなどの効果が期待できます。

代謝を上げて健康に痩せる!

今このご時世でほとんど自宅にいるので、運動が減ってしまいました。

何もせずPCに向かっていると万歩計を見ると1日文でも100歩切ることに驚愕しました。ラクビは市販の実店舗で取り扱いあり?

このままだと毎食のカロリーを摂取するだけで、燃えない体になってしまうと危機感を覚えて、意識的に体を動かすことにしました。

方法としては、YouTubeの動画の「ハンドクラップ」を15分間踊ること。そして、健康面と栄養面を考えてサントリーで青汁を頼んで飲み始めることにしました。

初めて2週間になりますが、体重はまだ1.5kg減少ですが体脂肪や基礎代謝の改善が見られ始めました。青汁を飲み始めてからは、お通じがよくなり肌荒れが少し改善され始めたので体に効果がで始めたところのようです。

早寝早起きも痩せ体質への近道だということを知り、今は22時就寝(寝付けないときは遅くても23時には寝る!)で朝は7:30起床の9時間半睡眠にしました。今までだらだらとTVを見ていましたが、録画して次の日に朝ごはんを食べながら見て、布団に入る時間を守るようにしています。睡眠時間がぐっと増えたことで目の下の隈が減り、体のむくみが減ったように思います。夜遅くにプリンを食べたり暴飲暴食が減ったことで少しカロリーも抑えられています。

石原さとみのようなガリガリではなく、柔らかそうだけど女性的なラインのある体になりたいので食事制限で骨っぽくなりたくないです。

そのために筋肉をつけて引き締めながら、柔らかさを残すためにマッサージを始めました。ももとお腹、腕周りを特に重点的にマッサージしていて、はじめは硬くて揉むと痛みを感じましたが、毎日続けてきたことで少しずつコリがほぐれて痛みが弱まって柔なくなってきたのを感じています。

まだ体重的や見た目的な変化が見られていないので、途中で止めずに継続して魅力的で健康的な体を維持できるように努力して行きたいと思います。

保育園に入れたのに逆に大変!

3歳長女、2歳長男年子の二人を保育園に入れた時のこと。私は仕事をしたくて保育園に預けることにしたのですが。いざ入れてみると何のために入れたかわからないぐらい。行き初めて半月もたたずに下の子が手足口病になりお休みになり、治ったころ上の子が移ってしまいまたお休み。。その度仕事も休むしかありませんでした。やっと二人とも元気になったと思いきや次は溶連菌、次は水疱瘡…

インフルエンザやただの風邪でさえも必ず片方がなると片方に移るという悪循環。。http://www.sophro-parenthese.com/

入ってから半年はほとんどまともに通えないような状態でした。今まで家にいて免疫力もなかったのでしょう、保育園でいろんなものの免疫がつきましたね(笑)仕事をするために高いお金を払い保育園に預けたのに結局仕事を休むことになり働いた分保育園に消えていくという何のために仕事したのか?何のために保育園に入れたのか?なかなか思い通りにいかず難しかったですね。

でも、思い通りにならないのが子供でそれが子育てなんだなと今は思います。子供も意志のある一人の人間で自分達の私物ではないですから、だから波瀾万丈で楽しいんだと思います。その時は辛かったりきついこともあります。それはどんな人も皆同じ。

でも子供の成長が楽しみですよね。大きくなったら大変だった小さかった頃がとても懐かしくなりますしね。同じ子育てなら楽しんだモン勝ち!手をかけられるうちが花ですね。その時間は今しかないのですよね。

姿勢をよくするダイエット

ダイエットのためにできることというのは色々とありますし、実際にはそれほどわからないということはないです。それこそ、例えばダイエットのためには間違いなく運動が良いというのはわかっています。筋トレや運動が大事ではない、と考える人などいないでしょう。

プレミアムスリムスキニーレギンスは市販で買える?販売店を徹底調査!

それをすればよいのですが、続かないからこそ、どうしてもダイエットというのは難しいということがあるわけです。そもそも運動が苦手という人もいるでしょう。そこでお勧めできるやり方としてあるのが姿勢ダイエットになります。姿勢を正すということだけでもそれなりにダイエットにつながるということになるわけです。

背すじを伸ばして正しく姿勢を維持するということを意識するだけでも十二分に筋肉トレーニングに準ずるようなものとすることができるようになっていますので、それを十分にやってみる価値があるといえるでしょう。

背中を丸くしたりするということはどうしても太ってしまう原因になってしまうことになりますのでこれを避けるようにするというだけでも意外とダイエットにつながることでしょう。毎日意識するだけでも大分違うことになりますから、これはまずやってみるとよいでしょう。それだけの価値があるやり方です。

お肌のハリは内側から!

皆さんは自分のお肌にどんな悩みがありますか?

「たるみが気になる…」「ニキビが…」という方もたくさんいると思います。私自身も、ニキビができやすい体質ですごく悩んでいた時期がありました。当時の私は、肌が荒れると「手入れが足りないのでは?」と感じ、化粧水や保湿クリームに頼っていました。しかし、一向に改善の気配は見られず…

ビューティークレンジングバームは市販で購入できる?販売店での取り扱いと私の口コミ&効果!

そんな私が、見落としていたもの。それは「食生活」でした。

「肌は内臓の鏡」という言葉があるくらい、お肌は体の調子をうつしだします。そのことに気づいた私は、体の内側の調子を整えることこそ、一番の肌ケアなのではないかと思うようになりました。そこで私は食生活にいつも以上に気を使い、結果として、ピチピチでスベスベなお肌を手にいれることができました!

そんな経験がある私が最もお勧めできる栄養素…

それは、「βカロテン」です‼

βカロテンは抗酸化作用や、細胞の老化を防ぐ作用があるため、お肌の老化を防ぐことができます。

そんなβカロテンがたくさん含まれている食材は「モロヘイヤ」「ほうれん草」「にんじん」です。

私は特にモロヘイヤをおすすめします。あくまで個人の体験ですが、私はお肌のために毎日モロヘイヤを食べていたら、スベスベな肌になりましたよ!

美肌を保つためには、化粧水や保湿液も大事ですが、意外と見落としがちな食生活をもう一度見直してみましょう!

ぽっちゃりな人が筋トレをする時の注意点

太っている、ぽっちゃりしていることを気にして、体を引き締めるために筋トレをすることは、ある意味でたいへん効果的です。筋肉は周りの脂肪を効率よく燃やしてくれるので、筋肉質であればそれだけ太りにくい体質を手に入れることにも近づくからです。http://www.lionsaigon.com/

しかしながら、これはもともと筋肉がほとんどなく、とにかく脂肪がつきまくって太っているというパターンの人にあてはまる話です。太っている人にも色々あって、実は割と筋肉質なのに、そのうえにのっかった脂肪が多すぎてそう見えない、というパターンもあります。

プロレスラーや、もっと極端な例を挙げれば相撲取りなんかがそうです。彼らは一見すると腹筋も割れていませんし、相撲取りなんかは完全にブヨブヨしていますが、実はその下には鋼鉄の筋肉が隠れているのです。

プロレスラーとまではいかなくても、割と筋肉があるのに太ってもいる人がさらに筋トレをした場合、ゴリマッチョになることは出来るかもしれませんが、望むようなスラっとスリムな体形にはならない可能性が非常に高いです。

そもそも、どんなに痩せている人でも、多少の筋肉はあるものです。もしも太っている人が痩せる目的で筋トレを始めようという場合には、筋肉を増強させるようなメニューで取り組んでしまうと、完全なゴリマッチョ化してしまうかもしれないということを、念頭に置いておくべきでしょう。

女性の身体をしなやかにする方法。

女性の身体はちょっと筋トレをしたぐらいでは男性の体つきのようにはならないので安心してください。むしろ女性にとって1番筋トレとプロテインが大事なんです。なぜ大事かというと、筋肉をつけながら体重や体脂肪を落とすことができるからです。始めに、筋トレをしたあとに有酸素運動をしてください。

トレーニングの前は、必ずプロテインを摂取することです。それを3ヶ月くらい継続していると、かならず女性らしい身体になっていきます。またポイントとして挙げられるのは、トレーニング前と後のストレッチです。このストレッチを5分〜10分しておくと、怪我の防止に繋がるので、必ず行なうようにしておきましょう。http://u-lysse.org/

これらのことで、無理な食事制限は必要なくなります。しかし、野菜だけのダイエットはやめましょう。何故なら筋肉をつける為のタンパク質がないからです。食事を気にするなら、積極的にタンパク質のある鶏の胸肉やササミを摂取しましょう。

心配しなくとも、3ヶ月後にはしなやかなボディーラインを手に入れることができています。

それでも継続は力なりなので、この状態を継続する必要があります。なので、最初から無理な運動を取り入れるのはおススメできません。こういったことを守りながら、1ヶ月に1キロ落とすぐらいのことを考えていきましょうね。

白髪染めより大島椿

毎月染めるなど頻度が高いほど、髪のつやがなくなり、白髪以上に黒髪が痛むような気がする。本当は手間を惜しまず、根元だけすると髪全体のつやがなくらない。白髪でもある程度つやを保てば、それほど白髪が悪目立ちすることもなく、白髪染めの頻度をも高くならないので、おすすめ。まずは、白髪と黒髪のつやを保つための工夫をしたい。

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そのために、最近とくに気に入って使っているのが黄色のパッケージと椿のイラストが強めのインパクトを与えている「大島椿」シリーズ。さすがロングセラーだけあって長く売れているにはそれなりの理由がある。

つまり、白髪でもつやがあると、老けてみえないのだ。昔のクリームと違って、最近はスプレータイプも販売されているので、手がべちゃべちゃせず使い勝手もよい。寝癖直しにも応用がきくので、朝に髪をセットするときにぜひ使いたい。髪をコーティングし、ほどよいつやを長時間保ってくれる。

なにより自然派・ナチュラルなイメージがあり、髪によいような気がする。でも、独特のおばあちゃんみたいな懐かしい匂いは多少あるので、我慢できない人にはおすすめできない。つまり、白髪でもつやを保つだけで実年齢より若くみえるため、白髪染めの回数を減らすことができ、髪に負担をかけにくくくしてくれる。

左右のバストが離れてしまうのはなぜ?原因と対策をチェック!

鏡の前に立った時や着替える時に、左右のバストが離れていると感じたことはありませんか?ブラをつける時はこっそりバストを一生懸命寄せている…という人も多いでしょう。なぜバストは左右離れてしまうのでしょうか?実はその原因は、普段の何気ない習慣にあります。

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・ブラのサイズが合っていない

・クーパー靭帯が衰えている

・ノーブラで過ごすことが多い

あなたに当てはまるものはありませんか?多くの人に見られるのが、ブラのサイズが合っていないというケース。柔らかいバストはどうしても脇に流れやすく、合わないブラをつけていると胸の形が崩れてしまうのです。

また、バストの形を維持するために必要な「クーパー靭帯」が衰えている可能性もあります。休日はノーブラで過ごすという人も多いですが、それではバストが支えを失ってしまい、バストが揺れるたびにクーパー靭帯にダメージを与えてしまうのです。

左右のバストが離れてしまうのを防ぐためには、まず自分に合ったブラをつけることが大切。また、バストを支える土台となる筋肉「大胸筋」をエクササイズ・ストレッチで鍛えることをおすすめします。簡単なストレッチでも、毎日続けることで効果を実感できるはず。

そして、就寝時はナイトブラをつけるのがおすすめです。ナイトブラはバストの形をキープし、横に流れるのを防いでくれる優秀アイテム。こうした方法でバストをしっかりケアして、脱いでもキレイなバストを目指しましょう。